God smak I kolsyrat vatten med Aromhusets lingonarom

Aromhusets bordsvattenarom lingon är en av 3 nykomlingar i det rika utbudet av smaker för kolsyrat mineralvatten, framställt av Gert Strand AB.

Gert Strand AB har försett livsmedelsindustrin med smak sedan 1974, både i Sverige och utrikes. Företaget, som har sin bas i Svedala, strax intill Malmö i Skåne, har med Aromhusets smaker för bordsvatten, vispgrädde, fika samt kolsrat vatten, haft stora framgångar – inte enbart bland människor som önskar dra ned på sitt intag av socker.

Alla Aromhusets produkter, inklusive den nya bordsvattenaromen lingon, men med undantag för ett litet antal läskkoncentrat som innehåller ca 20 % socker mot vanlig dricka, är totalt fria från både kolhydrater och kalorier. De skänker ingen blodsockerpåverkan och är inte farliga för vikten på något vis. Istället ger de fantastisk smak till vatten, fika och grädde/yoghurt/glass.

Aromhusets bordsvattenaromer är underbara att ha i sitt hemkolsyrade vatten, många använder sig av kranvatten samt en egen kolsyremaskin för att göra gott bubbelvatten, istället för att spendera massor av pengar på klara bubblor. Med Aromhusets smaker får man därjämte absolut den smak man önskar på bubbelvattnet! Det går också bra att droppa aromerna i färdigkolsyrat vatten.

Lingon är en smak som är djup rotad i svenska hjärtan. Dessa röda små bär som är så goda att äta i sig under skogspromenaden frambringar nostalgi i många av oss. Lingonsmaken är briljant i vatten, inte för söt och mjuk, men heller inte arg alternativt bitter, utan precis passande och en smak som älskas av alla från 0-110 år.

Alla Aromhusets smaker går dessutom att mixa med varandra! Lingon är en smak som skulle kunna gå antagligen förbund med t ex citron eller blåbär – smaker som allaredan finns i sortimentet.

Aromhusets bordsvattenaromer är enormt flexibla, de går både att kyla ned samt glöd upp så man kan använda dem i bakning, glasstillverkning, isbitar, yoghurt samt en massa övrigt. Bara fantasin sätter gränserna. Medan vispgräddearomerna är starkare i smak och skänker färg till grädden/yoghurten så är bordsvattenaromerna mildare och helt fria från kulör. Detta gör att de känns naturliga för den som vill använda dem till saker som just yoghurt och glass, men inte riktigt lika festliga som smaksättare till barnens födelsedagstårta.

När man ska mäta upp Aromhusets bordsvattenarom lingon så följer man samma instruktioner som man får med alla andra bordsvattenaromer. Ett par ml arom är passande för en liter vatten, en användbar doseringspipett medföljer vid var förvärv. Man kan också dosera med hjälp av den lilla flaskans kork som rymmer 3 ml arom om man fyller den upp till kanten. Varje flaska innehåller 32 ml arom som räcker till 16 liter vatten om man doserar enligt anvisningar. Mer Info Här.

Mer information om Gert Strand AB, Aromhuset och alla smaker för kaffe, vatten samt grädde finns att få på www.aromhuset.com.

Aromhusets bordsvattenarom lingon finns att anskaffa på www.allt-fraktfritt.com, absolut normal smaker ur sortimentet.

LCHF på annorlunda vis

Idag, när LCHF samt andra kolhydratreducerade dieter har blivit så otroligt populära, har klara förgreningar börjat bildas inom konceptet. Dessförinnan stod alla kolhydratnobbare eniga mot mobben av alla de som visade misstro, men nu förekommer det en fullkomlig del halvfanatiska grupper i LCHF oxå.

Fakir-LCHF

Detta är den mest extrema formen av LCHF för den utgör bara av just LCHF. Fakir går ut på att förtära inget kolhydrater vilket gör att man i stort sett utesluter allt utom kött samt ägg. Inga mejeriprodukter, grönsaker, nötter eller bär är tillåtna. Fakir kan man köra ett tag, för att t ex gå ned i kroppsmassa snabbare alternativt ”deffa”. Det blir emellertid ganska enformigt och snart vill man lägga till en aning mejeri och grönt.

Strikt LCHF

Om man äter i enlighet med strikt LCHF så ligger kolhydratsgränsen vid 2 %. Äter man 2000 kalorier om dagen så får endast 10 gram av dessa vara från kolhydrater. Detta är en svår sak att nå samt allmänt finns det inte plats här för varken mejeriprodukter alternativt nötter utan endast någon grönsak.

Normal LCHF

Detta är den LCHF-variant som de flesta följer. Här ligger kolhydratsgränsen vid 5 % vilket för en genomsnittlig individ innebära 25 gram kolhydrater om dagen. Här finns utrymme för både någon mejeribaserad sås och grönsakstillbehör. Alltemellanåt också en aning av någon LCHF sötsak.

Liberal LCHF

Här har vi den övre gränsen för vad som kan heta LCHF. Max 10 % av energiintaget får vara från kolhydrater vilket i praktiken innebär ca 50 gram kolhydrater vid en normal kosthållning. Här kan man fläska på ganska bra med både mejeri, nötter och vegetabilier och plats finns för både godsaker och pizza, makaroner o dyl. (LCHF-recept såklart!)

Vilken grad passar mig?

När man är totalt ny på detta med LCHF kan det kännas som en djungel och det enda som verkligen fungerar är att prova sig fram. Kroppar fungerar individuellt men att vara aktsam med kolhydrater fungerar för i stort sett alla, blott på lite annorlunda grad. Somliga går ner i vikt jättesnabbt, fastän de kör fri LCHF, andra måste kanske fakira för att få bort de sista envisa kilona.

Naturlig vs artificiell LCHF

Ett övrigt mycket omdebatterat ämne i LCHF är detta med att begagna sötningsmedel, glutamat samt andra E-ämnen och artificiella aromer.

Förena sidan anser att man äter enligt LCHF för att det är så hälsosamt och artificiella ämnen rimmar dåligt med hälsa.
Andra sidan anser att en LCHF-diet kräver tillsatser för att man ska orka förtära i enlighet med modellen för alltid, eljest är den för begränsande. Man vill hava sina Sucralose-droppar i kaffet eller sina smakessenser i frukostyoghurten. Man vill kunna baka godis till bjudning samt inte sitta vid bjudningar utan möjlighet att ta smaka allt gott. Njuta livets goda – för LCHF är i mycket ren lyxmat så varför inte göra det ännu godare. Vill Du veta mer Klicka Här

Sucralosedroppar, kaffearomer, bordsvattenaromer och vispgräddearomer totalt fria från kolhydrater och kalorier, men fullsprängda med briljant smak finns att köpa under varumärket Aromhuset från www.allt-fraktfritt.com

Sommar på matbordet med Aromhusets smultron

Smak av sommar med Aromhusets smultronarom för hemkolsyrat vatten

Aromhusets bordsvattenarom smultron är ett av tre nytillägg i utbudet av bordsvattenaromer från Aromhuset. Smultron – barndomens antagligen mysigaste smakminne. Man satt där på huk vid vägkanten eller i skogsbrynet och trädde små, söta smultron på strå – dvs de få som faktiskt lyckades komma undan ens giriga glugg. Smultron – naturens eget smågodis, sötast av alla bär och barnens absoluta favoritsmak! Klicka för mer info.

Att välja smultron som en av de nya smakerna för bordsvatten var nog en nödvändighate, smaken borde ha introducerats bland de allra första! I nysläppet kommer oxå smakerna lingon samt pepparmint. Lingonvatten blir en säker framgång, precis som smultron och pepparmint kommer att förvåna alla som törs testa med hurdan briljant aptitlig smaken är i bubbelvatten.

Pepparmint är en vuxensmak och förutom sin friska polkagrisliknande smak ger den en frisk andedräkt. Men till mat passar den definitivt inte.

Aromhusets bordsvattenaromer kommer i samma, små, gulliga flaskor som innan. DDe rymmer 32 ml arom som räcker till ungefär 16 liter vatten. Doseringsrekommendationen som råder är fortfarande 2 ml arom per liter vatten, vilket i praktiken innebär 2/3 av den lilla flaskans kork. En mer doseringspipett som skänker mer precisa doseringsmöjligheter medföljer vid varje köp av Aromhusets smaker om man köper på allt-fraktfritt.com.

Gert Strand AB heter företaget bakom succén Aromhuset. Företaget har arbetat med att leverera världen med smaker sedan 1974 och säljer allt från fruktoljor till aromer samt jäst för bryggindustrin. Under varumärket Aromhuset saluför Gert Strand bordsvattenaromer, kaffearomer, vispgräddearomer (jättegott) och läskkoncentrat. Några läskkoncentrat innehåller en aning socker, ca 1/5 mot vad vanlig läsk gör, men det finns också totalt sockerfria läskkoncentrat i utbudet.

Förutom ett litet antal läskkoncentrat så är alla produkter under varumärket Aromhuset totalt fria från såväl kolhydrater som kalorier. Går man på en LCHF-diet, eller räknar kalorier, lider av sockersjuka eller vill ge barnen mumsiga smaker utan tillsatt socker så är Aromhusets smaker en fantastisk tillgång. Kaffearomerna, bordsvattenaromerna samt vispgräddearomerna har inte något sötningsmedel i sig, så möjlig sötma få man addera själv. Det går bra med socker, honung alternativt sötningsmedel som t ex Sucralose (smakar som socker)eller Stevia (besk lakritsbismak). Aromhuset säljer sin egen Sucralose där en enda droppe motsvarar en halv sockerbit i sötma! Den går bra att använda när man gör sockerfria marmelader, i yoghurt, sockerfri isglass m.m. – och givetvis i kaffe och te. Sucralose är gjort av socker men 600 ggr sötare. Dessutom smakar det sött längre så man kan ta mycket mindre än föreslagen dosering, det smakar som socker ändå. Till skillnad från de metallsmakakande sötningsmedel som många tycker är vidriga.

Aromhusets bordsvattenarom smultron är helt färglös, {precis|exakt de flesta av bordsvattenaromerna i sortimentet. Vattnet ser klart ut samt smaken blir inte allt för överlägsen om man doserar rätt, utan kan jämföras med de färdigsmaksatta kolsyrade dryckerna man hittar i affär, som LOKA samt Ramlösa. Vill man lägga ihop lite sötma så är det ganska gott att droppa i en alternativt ett par droppar Sucralose i det smaksatta bubbelvattnet.

Det går bra att mixa Aromhusets bordsvattenaromer i kranvatten som man kolsyrar med egen kolsyremaskin, på sikt är detta det billigaste sättet att få gott kolsyrat mineralvatten. Har man ingen kolsyremaskin så kan man köpa klart bordsvatten med bubblor och addera aromen vid servering. Ett bra trick för att få bibehålla bubblorna länge i vattnet är att hålla det kallt, kolsyra trivs i köld.

Mer om Aromhuset samt alla smaker, essenser, aromer och koncentrat kan man studera på www.aromhuset.com. Vill man köpa Aromhusets bordsvattenarom smultron så gör man det enklast på allt-fraktfritt.com.

Kolsyrat mineralvatten med smak av pepparmint skänker god andedräkt

Aromhusets bordsvattenarom pepparmint är en av tre nya smaker i sortimentet av bordsvattenaromer. Sedan tidigare fanns det 20 ljuvliga smaker att droppa ned i sitt kolsyrade vatten, vilket kan förefalla mer än nog, men varje smak är så olika den andra att de stora variationsmöjligheterna fyller sin roll.

Alla som testar Aromhusets bordsvattenaromer hittar sina topp-5-favoriter ganska snabbt. Diggar man syrliga smaker så brukar citron, citron-lime, granatäpple, lingon samt svarta vinbär hamna i toppen, medan cherimoya, banan, päron, melon och smultron blir favoriter hos de som gillar mjukare samt sötare smaker.

Fläderblom, toffee kola samt nytillskottet pepparmint är smaker som sticker ut när man pratar om bordsvatten, dessa smaker går definitivt inte att hitta i utbudet av färdigsmaksatta bubbelvatten som LOKA och Ramlösa. Toffee kola är angenäm att mixa i yoghurten till morgonmål samt ett glas kallt pepparmintsvatten är minsanna mer uppfriskande än vilket tuggummi som helst och ger samma fina andedräkt.

Vill man få startat vattenproduktionen i munnen, svalka sig en brännande sommardag alternativt få fräsch känsla i munnen vid middagen så är Aromhusets bordsvattenarom pepparmint ett briljant alternativ. Att det är så bra med pepparmintssmak i vatten som det faktiskt visar sig vara är det få som kan tänka sig i förväg. Vilken udda smak på vatten, men så lyckat!

Att Gert Strand AB, som ligger bakom Aromhusets framgångssaga, vågar sig på en så besynnerlig smak visar på snillrikedom, här har vi något som kan få stort genomslag!

I samma klass som pepparmint finns också absinthe. Denna arom kom med bland de första som framställdes och ger vattnet smak av absinthe, fixerad utan eftersmaken av alkohol eller en blossande känsla i halsen.

Varje butelj av Aromhusets bordsvattenaromer kommer i små, söta 32 ml-flaskor. Var flaska räcker till att smaksätt 16 liter kolsyrat vatten om man följer doseringsrekommendationerna på 2 ml arom för en liter vatten. Flaskornas kork rymmer 3 ml så en alkoholpåverkad sådan är lagom till 1,5 bubbelvatten.

När man handlar Aromhusets aromer som brevorder på allt-fraktfritt.com, vare sig det är kaffearomer, bordsvattenaromer eller vispgräddearomer, så medföljer alltid en liten doseringspipett som med sylvass exakthet kan dosera allt från 0,5 ml opp till 5 ml. Detta gör det enkelt att mäta upp varierad antal vätska. Man kan begagna mindre arom för mildare smak, men överdosering skänker ibland viss eftersmak. Pipetten kallas engångs men håller i åratal.

Tillsammans med pepparmint släpps oxå lingon samt smultron som nya smaker på bordsvattenaromer samt för vispgrädde utökar man sortimentet med två nya smaker – banan och melon. Sedan innan fanns det choklad, jordgubbe och blåbär för vispgrädde, samt +20 olika smaker för bordsvatten.

Relativt nytt för Aromhuset är oxå läskkoncentraten som finns i både lättsockrade och osockrade varianter. Klicka för mer info.

En av anledningarna till varför Aromhusets smaker för vatten, läskedryck, grädde och kaffe har haft så kraftig genomslagskraft är för att de funkar i allas kosthållning. Oavsett om man följer en strikt diet, eller blott vill att barnen skall minska en aning på sitt sockerintag – alternativt om man lider av sockersjuka – så kan man njuta av Aromhusets alla ljuvliga smaker. Med undantag för somliga läskkoncentrat som innehåller ungefär 20 % av den normala mängden socker för läsk, så är resten av Aromhusets produkter totalt fria från både kalorier samt kolhydrater.

Aromhusets bordsvattenarom pepparmint går att anskaffa på www.allt-fraktfritt.com.

Skall man banta med LCHF alternativt genom att att förtära mindre antal kalorier?

Kraftig övervikt är ett bekymmer i 2 plan

Fetma är ett kumulativ problem, i båda andemeningarna. Allt fler barn och vuxna kämpar mot välfärdsproblemet övervikt. Vi som lever i västvärlden har i stort sett oändlig åtkomst till mat och utbudet av mat, godis, godis samt sockerhaltiga drycker är oändligt. Halvfabrikaten säljer som aldrig för samt det pumpas in socker i nära nog allt, för att smaken ska förhöjas samt människorna få sockersug efter mer. Så vi äter samt äter samt äter.

Mat används oxå ofta som tröst, förströelse och sjukvårdsbehandling. Är man deprimerad, uttråkad alternativt jäktad så funkar aptitlig mat som ens bästa vän, helst skall den vara söt, salt eller fet för att verka tillfredsställande. Resultatet är att vi blir fetare och fetare samt fetare, vilket ingalunda går han i hand med de ideal som råder och ännu mindre med vad som är hälsosamt. Kraftig övervikt leder till sjukdomar, oförmåga att leva aktivt och trötthet. Dessutom är bristfällig självkänsla antagligen den allra jobbigaste biten med fet, att aldrig få känna sig komfortabel.

Fast i jojobantningens grepp

Många överviktiga har en djupt önskan om att gå ned i kroppsmassa samt man testar olika dieter. Alltemellanåt lyckas man, men långt ifrån alltid. Det kräver beslutsamhet, genomgående handlande och järnvilja, samt även om man pressar sig riktigt hårt är det ändå enkel att dala till i liten grad för suget då och då.

Kalorireducerade dieter är de svåraste att vara lojal, har det visat sig. Man kontrollerar bara energiintaget vid en dylik diet och fäster inte så stor observans på vad det är man stoppar i sig. Äter man då mat av sådan art som inte mättar så går man ständigt g hungrig vilket leder till hetsätning och i ett vidare led nedstämdhet och kanske ännu mer hetsätning. En elak ring alltså som gör att många hamnar på en högre vikt till slut, än startvikten. Så då bestämmer man sig än en gång och sätter opp ett ännu striktare program som man inte klarar av att hålla samt så vidare…

Det kallas jojobantning samt förstör i längden både ämnesomsättning och självförtroende. Grunden är att kalorimetoden inte fungerar för det är svält. Det går inte att banta så.

Hur man viktminskar har varit känt i hundratals år, William banting gav ut boken “A letter Of Corpulence” för mycket, mycket länge sedan. Dr Atkins gjorde vetenskapliga studier, Idag är det LCHF. Livsmedelsindustrin, läkemedelsindustrin, vårdindustrin och deras betalda proffessorer uttalar sig hela tiden för kalorimetoden och mot kolhydratmetoderna. Gång på gång blir dom överbevisade trots sina enorma resurser.

LCHF är gott, lätt och effektivt – utan att man behöver gå utsvulten!

De senaste åren har vi fått höra mer samt mer om LCHF, en diet som går ut på att avvika ned intaget av kolhydrater drastiskt och istället förtära mer fettvävnad, vilket för många erfarna bantare låter totalt knäppt. Realitet är att man med denna metod accelerera fettförbränningen samt dessutom får lov att äta sig mätt på äggviteämne samt fett tre gånger per dag. Efter en vecka alternativt två minskar suget efter sött och inom kort är begäret försvunnet helt. Man blir harmonisk i humöret samt energinivå samt äter bra precis hela tiden. Kött, fågel, smör och olja är ens basvaror som man sedan kan piffa till med lite ovanjord-grönsaker, kryddor, nötter, fröer och en aning bär. Fet, sockerfri yoghurt är en ypperlig frukost samt smaksätter man den med något, t ex Aromhusets vispgräddaromer eller någon droppe Sucralose sötningsmedel så blir den himmelskt god! Läs mer här

Man skall hålla sig undan läskedryck, mjölk och andra söta drycker, även juice. Men att dricka kolsyrat vatten smaksatt med någon kolhydratsfri arom, t ex Aromhusets smaker för kolsyrat bordsvatten, så får man god samt uppfriskande dryck utan att kompromissa med dietens bestämmelse. Aromhusets produkter går att anskaffa på www.allt-fraktfritt.com.

LCHF för färskingar

LCHF förklarat

LCHF är en förkortning för Low Carb High Fat vilket på svenska betyder ca En aning kolhydrater samt mycket fett. Detta är en ganska ny benämning på en kostplan som använts i mer hundra år – uppfanns av Banting varefter livsmedelsindustrin lurat på oss kalorimetoden som är svält och dömd att misslyckas – som ett sätt att gå ned i kroppsmassa. Det var dr. William Banting som främst dokumenterade dieten och gav ut den i folderform – S letter Of Corpulence – till överviktiga patienter. Han såg att när folk drog ned på socker, bira, bröd och potatis så tappade de i vikt ganska snabbt. Mer info: På denna sajten



LCHF-dieten i enlighet med Bantings modell glömdes bort under centrum av 1900-talet samt man började fokusera på att istället avlägsna allt fett ur kosten, vilket oxå funkar i teorin, men människor gick hungriga samt föll lättare för frestelser. Kalorimetoden, dömd att misslyckas för det är ett annat namn för svält.

Idag är LCHF-dieten tillbaka och här för att stanna. Man får äta sig mätt av massor av goda maträtter som är rika på protein samt – före allt – fett. Det är ovant för folk som försökt gå ner i vikt fordom att abrupt tvingas lägga till en mängd feta rätter i sin mat, fettet som man tidigare trott var den vackra figurens värsta motståndare!

Anledningen ligger i att om kroppen känner sig trygg med vetskapen om att fett hela tiden delas ut i stora mängder, så bränner den det lagrade fettet i kroppen nästan ohämmat. Vid en viss mängd kolhydrater däremot så lagras extra energi som fett och kroppen bränner socker i stället – kolhydrater som inte redan är socker – bröd, pasta, påtatis, spagetti, ris m fl – omvandlas till socker omgående.

Proteinintaget ska vara på ungefär samma grad som man fordom oxå fått rekommenderat, eventuellt något högre. En bra distribution tittar på ut ungefär såhär:

Fettprocent: 70
Proteinprocent: 20-25
Kolhydratsprocent: 5-10

Detta gäller nämligen för normal LCHF, varken superstrikt alternativt en aning mer generös. Vilken nivå man själv mår bra av att placerad på får man experimentera fram, men för att snabbt gå ned i vikt är det bra att förtära så en aning kolhydrater som möjligt, det finns de som inte äter en enda kolhydrat under viss tid för att maximera viktnedgången samt fettförbränningen.

Äta bra med LCHF

I begynnelsen kan det kännas tufft att avsäga sig saker som fordom fyllt ens måltider, som pasta, spagetti, bröd, potatis, rotfrukter – samt sötsaker förstås. Vad lägger man nu vid sidan om köttet? Samt hur ordnar man nu fredagsmys? Och vad kan man dricka i själva verket?

I frekvens med att allt fler blir LCHF:are utvecklas nya produkter och nya recept, allt för att göra dieten så enkel som genomförbart att leva efter. Man kan baka fröbröd, kesopannkakor, förtära LCHF-pasta samt sjögräsnudlar, samt njuta av tiramisu, cheesecake samt några rutor högkakao choklad då och då. Den som verkligen undersöker möjligheterna i LCHF behöver inte sakna någonting alls. Tvärtom i många fall, maten blir mest lyxmat.

När det gäller dryck så är kolsyrat mineralvatten både gott och läskande, särskilt om man smaksätter det. Aromhuset Bordsvattenaromer är kolhydrats- samt kalorifria smakgivare till bubbelvatten – oavsett man handlat det från butik alternativt kolsyrat själv. Vikingsoda har också goda essenser för kolsyyrat vatten. Det finns fler fabrikat men dessa är dom godaste – man blir snabbt kräsen med god LCHF kost.

I Aromhusets urval finns också kaffearomer, gräddaromer och et supergoda (för det är gjort av socker men 600 ggr sötare) sötningsmedlet Sucralose, där en enda droppe motsvarar en halv sockerbit! Gräddaromerna är underbara att krydda tjock yoghurt och vipsad grädde med samt ihop med en eller ett par droppar Sucralose blir frukostyoghurten som värsta desserten, totalt utan onödiga kolhydrater! Alla aromer från Aromhuset går att köpa på www.allt-fraktfritt.com.

Rengöring och desinfektion av valphage

Oavsett om du köpt en begagnad valphage i behov av en bra rengöring, eller det är dags att rengöra din nyinköpta så blir det ett fall av av skrubbning, men nyare valphagar är oftast väldigt lätt att rengöra och desinficera. Mer info på: allt-fraktfritt.com

Vi får väl hoppas att du köpt en valphage med kraftigt plastgolv och inget annat eftersom de är lättare att hålla rena och desinficera.

Att rengöra dessa är mycket okomplicerat – plocka ut alla leksaker och andra lösa föremål, dammsug ut matrester och tidningsbitare eller om du använt strö och glöm inte att dammsuga på kanterna.

Torka golvskivan med en fuktig svamp eller några våtservetter baby.

Skaka ut, eller dammsug, tvätta och byt sängkläder.

En eller två gånger i veckan är allt som behövs för en väluppfostrad valp, som fungerar bra med sin potträning.

Du bör rensa ut kiss och bajs dagligen från lådan och kassera det.

När du använder strö av en god kvalitet [läs om potträning i separat inlägg för mer information] kan du bara rensa ut hela innehållet en gång var 10-14 dagar – lite beroende på storleken på valpen och kattlådan.

Självklart om du använder papper under träningen eller annat material, måste du tömma dessa dagligen eller flera gånger om dagen, om det behövs.

Om du har köpt en begagnad valphage där den förra ägarens valp eller valpar har satt tassavtryck med torkat bajs så behöver den rengöras och om vädret tillåter, innan du bär in den tvätta av den med hjälp av en trädgårdsslang. Detaljerad info finns på: Valphagesajten valphagar.se

En bra spolning får vanligtvis bort den värsta smutsen, spraya med en lösning av blekmedel och diskmedel om det är en rostskyddad valphage annars använd bara tvättmedel om det är en tygklädd hage.

Låt skummet sitta och dra i lite och vid behov ta en svamp eller skurborste till hjälp.

Skölj av ordentligt, vänd upp och ner på valphagen för att dropptorka.

På en tygklädd hage kanske du vill använda ett desinfektionsmedel, spruta med Lysol aerosol, som vanligtvis inte bleker och förstör tyget.

Klart!

Tar allt som allt 5 minuter, kanske 10 minuter för en riktigt smutsig.

Om det är möjligt låt allt lufttorka i solen under en timme eller så – solljus är en naturlig bakterie / virus mördare och de luktar bra efteråt och är redo att användas så snart det är torrt.

För att vara säker bör du behandla alla begagnade lekhagar eller en som har förvarats eller inte används på ett tag med mer grundlig rengöring och desinfektionsmedel.

Du vill inte utsätta din nya lilla valp för okända bakterier, bakterier eller övervintrande insekter och spindlar.

Jag föreslår att du gör en grundlig rengöring som rutin minst en gång varannan var tredje vecka, även om valpen fungerar gör bra med potträning och håller sin plats ganska ren.

Detta kommer att försäkra dig bland annat att du inte får mögel problem som utvecklas eller bakterier byggs upp på grund av vattenspill, tappade foderbitar, mat eller skräp som hamnar i skrymslen och vrår.

Plus att det håller din valphage att lukta gott det ser snyggt och fräscht ut.

Vi köper inte våra valphagar begagnade utan har hittat jättebra och mycket flexibla till bra pris dessutom på www.allt-fraktfritt.com.

Lär dig hemligheterna bakom en perfekt LCHF-kost!

Gott och hälsosamt på köpet vid viktminskning med LCHF metoden

Är du LCHF-frälst pga alla de goda effekterna dieten gett dej i form av viktnedgång, balanserat blodsocker samt försvunnet sockerbegär? Välkommen till en enorm förening!

Kanske känner du dig ändå lite deppig för att du blott äter ägg, kött och sås, frukost, lunch och middag samt känner att matbiten i livet – fastän du äter gott – har blivit för begränsad och återkommande.

Sötsuget är i sanning borta, men det vore ändå gosigt att då och då få äta en aptitlig dessert, eller att kunna ta en bröd till frukost, istället för ägg alternativt yoghurt som valet just nu står emellan. Inga problem.

Saker man saknar och vad man kan ha som substitut

Att få smöra på ett tjockt depå smör samt toppa den med en aptitlig skinka alternativt salami på en saftig macka är för många något av det bästa som finns. När man blir LCHF:are försvinner den upplevelsen, det är något man får acceptera – ta det goda med det onda, så att anföra. Eller?

Lite beroende på hur strikt man är med LCHF så kan man hitta mängder av olika brödrecept på internet samt i särskilda LCHF-kokböcker som faller inom ramarna för LCHF. Man byter ut det kolhydratrika vetemjölet mot saker som mandelmjöl, kokosmjöl, kruskakli, psylliumfröskal m.m. Det är jättegott att tillsätta fröer och nötter av annorlunda art och smaksätta med brödkryddor. LCHF-bröden är mycket mer smakrika och massiva än vanligt fralla samt när man har vant sig vid detta så är det omöjligt att backa till smaklöst, svampigt fralla.

Bakverk samt andra godis

Godis då? Det finns hur mycket möjligheter som helst här! Med sötningsmedel som Stevia samt Sucralose (bäst av dom alla för det smakar som riktigt socker) kan man skapa fantastiska recept på allt från tårtor till bakelser, kakor, bullar och godis. Mörk choklad funkar i små mängder och nötter är alltid bra i godis. Ischoklad är högkakoa-choklad, kokosfett och sucralose – smakar likadant. Friterad camenbert med rårörda lingon – byta sockret mot StröSöt från allt-fraktfritt.

Vanliga favoritefterrätter bland LCHF:are inkluderar tiramisu, cheesecake, negerbollar, pajer samt isglass. Blott fantasin sätter halt samt där den sätter halt tar alla nya fenomenala LCHF-kokböcker oh internetrecept vid.

Aromhuset smakämne för vispgrädde gör vispgrädden så god att man kan förtära den med slev. Vill man söta såfinns det Sukralos på droppflaska – smakar som socker för det är gjort av socker – men 600 ggr sötare. Aromhuset har sockerfria läskkoncentrat – tom. sockerfri sockerdricka. Sockerfri Cola smakar bättre – mycket bättre – än Cola light. Ischoklad kan göras på högkakao choclad + Sukralose. Pizza – man äter det godaste samt kastar brödet alternativt en del av det. Entrecote med Pommes – dän med pommesen.
Man lever bra som LCHF:are….

Istället för pasta

Istället för pasta kan man begagna de kolhydratsfria Shiratakinudlarna som numera oxå finns i risvariant, alternativt så kan man begagna sig av något av de många suveräna pastarecepten som florerar på internet. Som substitut för pommes frites kan man fritera kolrot, rotselleri eller fänkålsrot. Eller varför inte lite Camembertost man hettat upp i micron så den börjar rinna.

Smaksättare samt aromer

För att krydda sitt kolsyrade vatten måste man testa Aromhusets små essenser, de finns i över 25 smaker som alla ger fräschör och piff till ens bubblor helt utan att addera några kolhydrater. Näst godast är Vikingsodas – sedan kommer AGA:s, men litet sortiment.

Smaksatt kolsyrat vatten är godare än smaklöst och dessa aromer har större urval samt “mer” smak än Loka samt Ramlösa. Har man egen läskmaskin (kolsyran är billigast på Ö&B, dessutom från miljövänliga Vikingsoda) så blir det dessutom billigare. Absolut godare för man kan ställa in både kolsyremäng och smakstyrka helt som man vill ha det. Mer info: På denna sajten

Aromhuset har oxå färgglada smaksättare till vispgrädde som funkar bra oxå till yoghurt samt vill man ha lite arom av choklad, hasselnöt alternativt vanilj så finns det kolhydratsfria kaffearomer att smaka. Aromhuset har suveräna produkter för LCHF-anhängare, till riktigt bra priser. Aromhusets urval går att köpa på www.allt-fraktfritt.com.

Gå upp i vikt med LCHF

Undervikt kan vara lika jobbigt som övervikt

Det är inte alla som kämpar mot överflödiga kilon, även om detta problem helt klart har fått mest uppmärksamhet genom åren. Underviktiga personer som inte går upp i vikt trots att de försöker upplever samma dåliga självkänsla och otillräcklighet som överviktiga människor gör. Ofta handlar deras problem om dålig aptit, en väldigt aktiv livsstil eller någon form av sjukdom.

En överviktig människa hånar man sällan öppet, det är tabu att tjata på någon med stor övervikt om att äta mindre eller lägga band på sig själv, för man vet ju hur svårt det kan vara och att det kan ligga en mängd psykologiska hinder bakom. En underviktig människa är det dock i de flesta läger ok att ständigt uppmana till större portioner, tätare mål eller dylikt. Att dessa uppmaningar är både onödiga och många gånger sårande kanske man inte vet om, men så är det. Få människor trivs med ohälsosam undervikt och gör man det så har man förmodligen någon form av ätstörning.

Äta på regelbundna tider

En nyckel till att hitta en hälsosam form och vikt är att äta på regelbundna tider. Är man underviktig så kan ett mål var tredje timme kunna vara lämpligt. Är man överviktig så kan det få gå lite längre mellan målen.

Aptitdödare

Att utesluta socker ur sin diet är oerhört effektivt för den som vill gå upp i vikt, precis som för den som vill gå ner i vikt, men av en helt annan anledning. Småäter man söta saker så tappar man aptiten på riktig mat, mat som bygger en hälsosam kropp. Kanske dricker man en Coca-Cola till frukost och känner sedan ingen hunger förrän efter arbetsdagens slut. Börjar man istället dagen med ett stabilt mål bestående av protein och fett så är en undernärd kropp snart redo för mer rejäl energi. Läsk, godis, chips, koffein och taskigt sammansatta halvfabrikat är riktiga aptitdödare för de som redan lider av dålig aptit.

Extra fett!

Genom att äta bara protein och fett så bygger man upp kroppen på ett hälsosamt sätt utan att fylla ut med onödiga kolhydrater som ändå inte ger något vettigt. Som underviktig är det extra viktigt att man får i sig riktigt mycket fett så feta såser, fett kött och nötter är ypperliga ingredienser i ens måltider.

Proteindrinkar

Att dricka proteindrinkar kan hjälpa till att få igång både aptit och energinivå. Särskilt aktiva människor behöver fylla på med protein regelbundet för att inte förlora muskelmassa. Ofta upplever underviktiga att det är enklare att dricka energin än att tugga den i sig.

Uppbyggnad inifrån

LCHF består av väldigt näringsrik mat som bygger upp allt från organ till ben och muskler. Är man som underviktig rädd för att gå upp för mycket, kanske lider man av någon ätstörning, så är LCHF helt klart svaret eftersom man på denna diet når sin idealvikt, men inte mer än så. Muskler, tunga ben och hälsosamma organ väger mer än tunna ben och skinn utan att man ser nämnvärt bredare ut.

Svaret för underviktiga sockerjunkies

Har man svårt för att avsäga sig alla söta smaker så finns det numera sötningsmedel och aromer som man kan använda som är helt fria från kolhydrater. Aromhusets essenser för allt från bordsvatten till yoghurt, visdpgrädde och kaffe har blivit en stor hit. För att söta sitt kaffe kan man droppa i Sucralose från allt-fraktfritt.com. Ingen ska behöva gå otillfredsställd på LCHF!

Plastflaskor finns överallt

Plastflaskor är idag helt klart i majoritet bland flaskorna i vårt by, men så har det inte alltid sett ut. Definitionen av en flaska är en stabil burk vars hals är smalare än dess anatomi, högst upp finns ett hål som ibland kan förslutas. I komparering kan man ställa en burk vars gap kommer direkt från kroppen. De första flaskorna har daterats till förhistorisk tid, man har hittat keramikflaskor i Kina samt glasflaskor på Rhodos samt på Cypern. Dessa var mestadels av liten dimension samt rymde med största probabilitet saker som parfym alternativt finare oljor.

Glasflaskor har existerat som en axiom i våra samhällen sedan många hundra år tillbaka. Vinproduktionen fick sig ett rejält uppsving när man började deponera vinet i glasbuteljer alldenstund den då plötsligt kunde lagras under längre tid. Än idag använder man glasflaskor för rödtjut och sprit, men oxå för många andra produkter som anses vara av lite finare sort. Säljer man sin dryck eller annan vara i glasflaska så kan man i regel per automatik placera högre belöning därför lyxfaktorn. Exempel på vätskor som ofta säljs i glasflaskor: saft, vin, öl, parfym.

På mitten av 1900-talet slog plastflaskor genom, man hade då tagit fram en effektiv plastsort som lämpade sig som förvaringskärl för vätskor, före dess användes i stort sett blott glasflaskor samt metallcontainers. Plastflaskor stå sig idag allt från giftiga substanser samt alkoholer, till läsk, saft samt kosmetik. Andra plastcontainers är oxå vanliga – dunkar, hinkar och burkar av annorlunda slag.

Det finns en större efterfrågan på plastflaskor än man kan filosofera sig, men om man kikar runt lite inne i ett varuhus så tittar på man inom kort hurdan mycket plastflaskor som minsann finns ute i handeln. Det mesta som säljs samt som behöver hållas i täppt ett klimat hålls i plastflaskor.

Plastflaskornas fördelar emot glasflaskornas är ganska bevisande – särskilt i massproduktion. Blott det att de väger en bråkdel samt dessutom är mycket mer hållbara än glasflaskor gör att de vinner. Tyvärr är de inte på långa vägar lika attraktiva att titta på. Utseendet är plastflaskornas största nackdel.

Idag är många av de plastflaskor som tillverkas så kallade PET-flaskor. PET står för polyetylentereftalat vilket är de kemiska ingredienserna i plastsammansättningen. PET flaskor är bland övrigt ett mer miljövänligt val mot fordom flaskor och återvinns till stor del här i Sverige, på många ställen utomlands är det dock tyvärr en aning mindre bra med den saken. Pantsystemet som finns i Sverige, där man får tillbaka pengar igenom att lämna in sina plastflaskor till återvinning, är ett mycket effektivt fason att se till att plasten kommer till rätt ställe.

Ett annat sätt att återvinna plastflaskor är att själv återanvända de där i hemmet, särskilt om ens användning inte är så stor. Dricker man mycket dricka, t ex, så kan det vara värt att begrunda över att investera i en egen läskmaskin, partiell för att slippa så hög plastflaskkonsumtion. Med en egen läskmaskin återanvänder man sina plastflaskor hundratals gånger.

Plastflaskor brukar formas genom formblåsning vilket gör att man till sin produkt kan ta fram en unik flaskform som sedan identifieras med flaskan, ett exempel här är ja Coca-Cola-flaskan som känns åter på sin form över hela världen.