Så lyckas du med din rökavvänjning

Din rökavvänjning inleds när ni bestämt sig för att lägga av med att tobaksröka. Det finns många sluta röka råd och alla passar icke alla. Här är ett litet antal saker man borde fundera på.

ecigg

Innan du gör någonting annorlunda är det viktigt att ni är ärlig mot sig själv. Var frank har ni bestämt dig? Ifall ni ej är totalt övertygad är det noll idé att ni fortsätter.

Shoppa e-cigaretter utan nikotin till er rökavvänjning

En sak som kan vara till undsättning är e-ciggen. Med en e-cigg kan ni röka utan att tobaksröka. I Sverige finns icke de med nikotin att handla då kan man behöva komplettera med sprej eller liknande. Med en sån kombination har man kvar nikotinet som saknar att reellt ha det.

Det som är så skoj med e-ciggen är att de kommer i ett flertal skilda smaker samt att de kan brukas precis överallt. Med en e–cigarett kan man vejpa vart du än befinner sig.

Det finns medicin mot abstinens

Numera så existerar det en del olika rökavvänjning läkemedel som man kan använda sig av för att klara av abstinensen. Vilken variant av läkemedel som du skall ta beror på hur er belägenhet ser ut. Det här är någonting som man borde rådgöra med en doktor om. Det kan oxå vara suveränt att ha någon typ av coach som hjälper till med humöret och passande hållning då det upplevs svårt.

Prova hypnos om du vill lägga av med att tobaksröka cigaretter online

Hypnos mot rökbegäret finns de facto, har ni provat? Hypnos kan få dej att sluta med giftiga cigg. Hypnos är utbrett men det existerar otaliga skilda sorter av hypnoser.

Var dock rigorös med att bara gå till en seriös individ som är omtalad för att klara av hypnosen på ett suveränt sätt. Se upp för dom oseriösa aktörerna.

Finn sluta röka tips på internet i forum

Leta efter sluta röka råd på internet. Du kan fråga andra om hur dom gjorde med sin rökavvänjning. Har du funderingar om e-cigg så bör man ju fråga om det oxå.